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豚と罵られる今日この頃

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お待たせしました。


ダイエット話になります。



もーね。

色んな人に言われますよ。
太った太ったって。



終いには豚マルさん?


クスクス(*゚∀゚*)


まぁ~実際結果を見るとひどいからね。
ダイエット結果


玉ねぎダイエットや、夕食抜くとかやりましたけど。

空腹には勝てません。



甘いもの食べるの辞めれません。


よってタスク01を5/28から発動することにしました。







resize0279.png














それは~





















4:50分に起きて、自転車を漕ぐ



resize0273.png




これは中々効果があります。



【メリット】
・スタートにマラソンの様な苦がない。
・膝への負担が極めて少ない。
・お腹まわりも鍛えられる。
・食を我慢しなくて良い。
・爽快である。
・通勤中、爆睡できる。
・睡眠が快適。




【デメリット】
・朝起きるのが辛い。
・陽に焼ける
・洗濯物が増える





などです。


しかし、体重は1kg落ちました



ちなみに自転車で走っている時は、
万歩計兼カロリー消費計のアプリをスマホに入れて、
適宜、消費カロリーを確認しています。


大体1日に300kカロリー消費する様に心がけています。



あと、ギアを重くすると無駄に足に筋肉がつきそうなので
ギアは常に軽くしています。



取り敢えず6日間続いたので、継続してタスク01を続けていきたいと思います。


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~おまけ~

今日、昼食べたあと測ったんだけど、腹囲は広がってたな~。
何でなんな~ヽ(;▽;)ノ

コメント

非公開コメント

No title

食事抜く系のダイエットはきつそうですね
自分はダイエットやったことないですが(´Д`)
楽して痩せられる方法見つけたら教えてください(笑)

No title

デブ丸君へ

楽して痩せられるダイエット方法見つけたいですね。
そんな方法見つかったら、無償で公開して、
ダイエットグッズを売ってる会社の経営を
ボロボロにしてやりますよ(笑)
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